脚臭看似是小事，但有时让人很尴尬……出门在外双脚完全不敢稍微离开鞋子，生怕异味飘出，更怕别人异样的目光……处处小心翼翼……

    一部分脚臭是因为脚部过量出汗造成的，脚部的死皮和死去的细胞与空气中的细菌结合，发酵产生异味。这就是所谓的单纯性脚臭。

    脚臭也可能是脚气的一种症状，这种病理性的脚气就不是简单的洗洗可以治愈的了。脚气是足癣的俗称，属于真菌感染性疾病，成年人群的患病率为70%～80%。封闭、温暖、潮湿的环境是真菌的温床，经常穿尼龙袜、全包皮鞋、胶鞋、去公共泳池的人群更易中招。

    摆脱脚臭，化解尴尬，给您推荐如下4种方法，长期坚持会有明显改善。

1、 不要食用辛辣刺激性的食物

    由于辛辣刺激的食物容易刺激身体发汗，对脚臭不利。日常生活中，少吃放大量花椒、辣椒、大蒜、大葱等麻辣口味的食物。平时，饮食以清淡为主，注意营养搭配，多吃蔬菜水果谷类，有利于改善脚臭的情况。

2、将橘子皮、茶叶放入鞋内

    橘子皮、茶叶、柚子皮被誉为天然的除臭剂。在刚刚穿过的鞋子中，放入适量橘子皮、茶叶、柚子皮任意一种，第二天会发现鞋子没有异味了，实用又方便。

3、注意卫生勤洗脚

    晚上睡觉前，坚持用温水泡脚，洗脚时要彻底清洗脚缝，洗完后也要完全擦干，因为潮湿也会引起脚气。另外还要勤换鞋袜，保持个人卫生。若是病理性脚气，需要对鞋袜进行消毒处理，防止细菌大量滋生。

4.挑选吸汗的鞋袜

    选择吸汗、透气、除臭的鞋袜，鞋子、鞋垫，另外鞋子尽量换着穿，不要每天穿同一双鞋，因为前一天穿过的鞋子第二天再接着穿，鞋子里湿气比较大，有可能引起脚气或脚臭。

    病理性的脚臭不是简单的洗洗、注意饮食可以治愈的。脚气是足癣的俗称，属于真菌感染性疾病，常见的分为水疱型、鳞屑型、浸渍糜烂型、体癣型、角化过度型5中类型。

    脚气传染性很强，不注意卫生，很容易连累到手部、头部，出现手癣、头癣甚至全身体癣，真是尴尬又超级蓝瘦香菇。感染了脚气，一定要及时修护处理，不要拖延，建议到离家最近的甲冉生全国3800+手足修护连锁店修护改善。

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