季节交替，身体也会出现一些不适，比如有人一换季皮肤就吃不消，干燥脱皮，还有的到了秋季就咳嗽不停。推荐4款润肺止咳粥，润肺止咳，经常喝喉咙再也不干燥了，比冰糖雪梨更好喝！

1、百合莲子银耳羹

    先将莲子、银耳分别用清水泡发、捞起，新鲜百合拔开洗净去老蒂。再把莲子、银耳、百合放入锅中，加清水适量，水开后煮40分钟左右，最后出锅前加点冰糖即可！羹浓味甜，口感润滑，美味可口。此汤具有润肺养胃、生津整肠、养心安神、美容养颜的功效。

2、莲子三黑粥

    莲子性平，具有益心、补肾、安神之效。这款润肺止咳汤也一样少不了莲子。三黑其实就是黑豆、黑芝麻、黑米，煮的时候添加一些核桃和陈皮效果更好！这碗粥不但能润肺止咳，还具有补血改善气色的神奇功效。

3、雪梨百合双莲汤

    这款润肺止咳汤特别适合秋季饮用，双莲就是指莲藕和莲子，一小节莲藕、少许莲子、搭配雪梨，止咳作用很棒！莲藕建议选择红花藕，特别适合炖汤，做好之后的雪梨百合双莲汤，浓郁的藕香足够引诱人的味蕾。

4、百合四红粥

    百合具有养阴润肺、清心安神之功效。这里的四红是指红豆、红皮花生、红枣和红莲子，将四红与百合一起熬粥，汤汁亮红粘稠，具有很好的润肺止咳、补血益气的功效。

    奉天药业提醒您关注身体健康，秋季，天气干燥，气温降低，推荐这四款润肺止咳粥，特别对于老人、孩子要坚持经常喝，远离感冒咳嗽身体棒。对于悲秋抑郁的人群，也力荐这四款养生粥，净心安神，利于睡眠，舒缓心情，抛掉不良情绪，有利于身体健康。

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