每到冬季，脚后跟粗糙皲裂，脚后跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还刮袜子，平常走路都要很小心，生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。今年50岁的张阿姨，就是这样，她的双脚脚后跟全部干裂，一道道的口子，一碰水就揪心地疼，实在没办法，洗完脚后擦点儿护手霜，干裂还是没有好转。

一、康复手足干裂，不是涂涂抹抹那么简单

    手足干裂，很多人认为是缺少水分，因此会用化妆品保湿品或者护手霜等，但却看不到效果，其实手足干裂是真菌引起的，普通的化妆品和护肤霜没有杀菌作用，因此只是暂时的缓解，但不能除根。

二、脚裂了要注意这些

    首先，不要自己剪掉撕裂开的皮，以免形成伤口。

    其次，除了及时治疗外，还要注意是否有其他一些疾病，比如癣病、角化症等,防止各种并发症加重。

    脚后跟粗糙干裂，偶尔还有出血疼痛，需要及时处理，不要拖延，否则，很容易被细菌入侵，出现其他更为严重的脚病。建议到离家最近的甲冉生3800+手足康复连锁店修护，专业医师为您诊断修护，所用产品均为纯中药配方，疗效好，康复快。

三、冬季，以下措施可预防脚后跟干裂

1、防寒保暖。

    注意脚部的保暖。在严寒的冬季，要特别注意脚部的保暖，穿袜子、暖和的鞋子。甲冉生干裂脚保健袜运用现在生物医学原理，采用纳米材料精制而成，适用于足部干燥、干裂等。纳米材料结合天然抗菌、止痒中草药，对脚部干燥、干裂等症状疗效显著。

2、洗脚要讲究。

    将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚，能软化角质层，有效缓解伤口疼痛。忌用碱性强的洗涤剂、忌频繁洗脚、忌水温过高(最佳水温应该在20℃至25℃之间)。同时，脚洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦干。

3、合理饮食。

    多食用胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，对防治脚后跟干裂较为有效。

4、每天坚持适量饮水。

    入秋后要注意多喝水，来保持体内水份的平衡，同时大量的水果也可以帮助补水，多吃些水果，补水、补充体内的维生素两不误。

5、坚持跑步锻炼。

    跑步锻炼可以促进人体血液循环，提高机体活力，从而让全身各处都能得到丰富的营养滋润，延缓皮肤的老化。

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