夏季热浪来袭，不少人做着不动都会流汗，尤其是一些新陈代谢分泌比较旺盛的人，更容易大量出汗。一般流汗都是汗腺比较发达的地方，手脚位居首位，尤其是脚心，再被袜子、鞋子包裹住，不仅难受而且有异味，有失自尊，严重影响正常的生活。

一、手脚为什么爱出汗？

    先告诉你不知道的脚部冷知识！脚掌汗腺十分发达，每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有25万个汗腺，一天可以分泌将近500毫升的汗水。

    手脚爱出汗，也与肠胃相关。脾虚的人湿气很重，比其他人更爱出汗，特别是手和脚。这是由于人体内的湿气是往下沉的，因此，四肢尤其是足部更易出汗。肠胃与消化吸收相关，如食材在消化道脾胃不和，会导致心气不足，也更容易出汗。

二、汗脚易引发脚气感染

    汗脚很容易感染脚气，若脚部出现瘙痒红肿，可能是感染了脚气，一定不要用手挠，因为脚气是由极具传染性的真菌入侵引起的，一抓一挠很容易传染到其他部位。因此，脚底经常黏黏的，湿湿的，千万不要大意，应及时到离家最近的甲冉生全国4300+手足修护连锁店做手足修护。甲冉生，为您的手足健康保驾护航。

三、手脚易出汗的应对措施

1、注意日常饮食的选择

    不要吃辛辣刺激性的食物，忌油腻，忌烟酒，忌海鲜，保持大便通畅，保持心情愉快。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。另外，要控制食量，多喝水，避免生冷食物，以七八分饱为好。

2、坚持每天温水泡脚

    温水泡脚时，可添加甲冉生抑菌颗粒，止汗、抑菌效果更佳。

3、选用透气的鞋垫

    选择抑菌、透气的鞋垫，只有鞋垫透气了，脚的“呼吸”才会通畅，脚底出汗症状也会慢慢减轻。

4、选择合适的鞋子

    尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子，而且鞋子要合脚，不能太紧。最好选择网状的布鞋或凉鞋，只要脚底充分透气，脚汗会慢慢有所改善。

5、选择合适的袜子，并要经常清洗更换

    脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气性好的袜子，这种袜子吸汗性强，穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子，并放在太阳下暴晒杀菌。另外，穿的袜子不能太紧，宽松一些比较好。

6、保持平和的心态

    遇事过于大喜大悲，不能保持平和的心态，情绪容易激动，易加重脚底出汗。特别是烦躁闷热的夏季，人更容易烦躁不安，爱发脾气，这时一定要保持心情舒畅，以平和的心态解读人和事，不仅有利于养心护心，也能改善汗脚。

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