随着气温稳步回暖，人们户外活动、踏青游玩的增多，脚汗、脚痒不自觉的就会发生。

由于这一时期的温度、湿度，非常适宜真菌细菌的滋生，因而各种真菌病菌的传播速度较快，而双脚长时间捂在潮湿温暖的鞋里，更利于真菌大量细菌的滋生，让人染上可恨的“脚气”，烦心更闹心！

有的人则是有顽固脚气，一到温暖炎热的春夏季，脚气就会是“春风吹又生”，被纠缠的苦不堪言。

患上顽固脚气的人，除了要承受奇痒难忍、有时糜烂、红肿疼痛、水泡被抓挠破了还会又痛又痒的痛苦，甚至瘙痒抓挠的时候容易再传染形成手癣之外，还有的在家庭，或者是在集体场合，还会面临被别人反感嫌弃的尴尬--脚臭！

防治脚气脚臭，用哪些对策更能直接见效呢？

对策一、针对汗脚，应注意调节

汗脚指的是脚上汗腺功能比较旺盛，爱出汗，称为汗脚。汗脚由于爱出汗、潮湿，若不及时清洗，保持脚部干燥，则容易感染真菌出现脚气。而且，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。因此脚气常常会出现脚痒、脚臭、多汗等多种症状。

调节汗脚，首先要注意穿透气性较好的鞋袜，避免穿不通气的运动鞋、旅游鞋、皮鞋。鞋子的一定要舒适透气，让双脚可以自由呼吸，避免闷在封闭的环境中。

当然，有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭仍较明显，必须采取一些特殊的措施。最直接有效的就是使用能影响脚上汗腺功能的产品，起到止汗、敛汗的作用，脚部干燥了，也有助于抑制真菌的滋生、活跃，缓解脚气症状。

对策二、针对双脚，应注意卫生和干燥

保持良好足部卫生以减低细菌滋生，每天晚上睡前，坚持用温水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

如果有多年的脚气，或者很顽固的脚气，需要科学选用产品来祛除。由于脚气是由真菌感染所导致，而且真菌的种类较多，并且生命力强大，深藏在脚部角质层内，所以需要使用渗透力强、抑菌功能强大的组合产品，才能够深度杀菌，彻底祛根。当然，最好根据脚气类型，针对性的用药，更科学高效。

对策三、针对鞋袜，应注意晾晒杀菌

早上出去工作或旅行，在经过一天的奔波过后，鞋内早已充满了汗渍和满腔臭气！所以最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透，将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干，一来杀菌，二来除臭，以方便下次穿戴不留任何异味！

另外，无论是穿皮质或其他材质的靴子，尽量穿着透气性好的袜子，保持鞋内干燥。

防止脚气，需注意的细节

1、剪指甲时不能剪得太深，不要穿过紧的鞋，特别是女性穿的高跟鞋，最易挤压指甲，引发脚气、甲沟炎等。

2、晚上在家，尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

3、脚气患者自己的洗脚盆、脚部物品等不要与他人交叉使用，避免传染。

4、饮食上最好避免过度辛辣，如辣椒、大蒜、洋葱等食物会促进汗腺排汗。应该养成清淡的饮食习惯，这对抑制汗腺过量分泌大有裨益。