健全的双脚，让人行稳致远，

健康的双脚，助人追寻美好！

脚，人的立身之根，行动之基，

人人都要重视它、爱护它！

每年的5月29日，是全民爱脚日，

5.29即“我爱脚”之意。

设立爱脚日，

旨在希望每一个人都能够对足部健康给予足够的重视，提高全民素质。

据全球权威机构统计表明，当今时代全球已有四分之一的人饱受脚部疾病的困扰。我国的脚病患者也呈逐渐增加的趋势！其中足底筋膜炎、拇指外翻、跟腱炎、扁平足、高弓足、糖尿病足，以及足癣、灰趾甲、跖疣、甲沟炎、皲裂、胼胝等足病人群更为广泛，不仅影响着患者的生活，还带来身体上的痛苦和精神上的沉重负担！

重视足部健康，提高防护意识，在每个人心中一定要 举“足”尤重！

特别是危害性较大的足病，和具有传染性的脚气、手足癣、灰指（趾）甲、跖疣等，拖延下去不但不会自愈，还会传染加重，甚至传染给家人，因此一定要放在心上。

爱脚，我们需要从哪里做起？

1、穿合适的鞋子

平日里不要长时间穿高跟鞋，或者鞋头尖、鞋底太薄、太紧的鞋子，这样的鞋容易造成足部血液不循环，从而引发足部问题；尖头的高跟鞋更容易挤压脚趾，引起甲沟炎、灰趾甲等问题。

2、用热水泡脚

热水（水温一般在38--43度为宜）泡脚可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力，泡脚的时候可加些生姜、桂皮、艾叶、红花等中药，以达到驱寒、活血、通脉之功效。

此外，如果有足癣、灰趾甲等问题，可以加入抑菌产品泡脚，清除足部肌肤里的真菌，有助于摆脱足癣、灰趾甲的纠缠。

3、按摩一下双脚

经常做足部按摩可释放双脚压力，用搓、按、摸的手法，将手指触摸双脚的各个部位能够消除足部疲劳以及提高我们身体的免疫力。

4、注意足部除菌

注意脚部清洁，做好抑菌除菌。应每天洗脚、保持脚部干爽。勤换洗袜子，夏天更要注意脚部的清洁，和鞋袜的干爽，这样才能更好的避免脚部被真菌感染。

如果有足癣（脚气）、灰趾甲、跖疣、甲沟炎等脚部问题，不要觉得较为常见就不管它，因为这些问题是由真菌、或者病毒感染所引起，并且比较顽固，拖延下去还可能加重，增加康复的难度和费用一定要引起重视，尽快到正规连锁品牌门店做专业的修护。

甲冉生温馨提醒：足部问题无小事，早发现早修护，摆脱纠缠，助力美好人生。