最近天气比较热，很多人觉得自己动一动就热。有些人会大量的出汗，有些人则出汗比较少，并且伴随有皮肤瘙痒。

出汗较少，多数是汗腺损伤或堵塞，常常伴随有灼热感，会引发痱子等毛囊炎。

出汗较多，就会引发勤洗澡的欲望，但洗澡太勤，也会引发新的问题。

据甲冉生技师介绍，人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

有洁癖的人，一天会洗好几次澡，很多人皮肤瘙痒就是洗澡过勤所致。

原因是洗澡过勤，角质层受伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥，很容易破坏正常的皮肤结构。而且夏季皮肤也比较容易抓破，不同程度对皮肤造成更大伤害，加剧瘙痒程度，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。

除洗澡过频外，以下常见因素也容易引起皮肤瘙痒：

凉席：由于夏季天气炎热，很多人都习惯睡凉席，有的人在身体比较敏感，接触凉席的部位出现刺痒，并起小红疙瘩。这往往是由于凉席的缝隙中很容易寄生螨虫等，它在人的皮肤上叮咬，从而出现刺痒、疼痛感。因此，凉席除经常用温水擦洗外，还应时常放在阳光下晾晒。夏季身体爱出汗的人，睡前最好在凉席上垫一层吸汗的棉布。除了螨虫叮咬外，有些人对草、芦类凉席也有过敏反应，皮肤上会出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍，这是一种接触性皮肤病。有过敏反应的人宜睡竹制或藤制凉席。

环境：通常情况下，温度的忽高忽低都会导致皮肤瘙痒的发生，很多人在太阳下暴晒或是冷空气的情况下都会出现皮肤瘙痒症状。空调屋内经常出现皮肤瘙痒症，夏季天气炎热，所以经常呆在空调屋内，但是长期使用空调会使得我们的身体缺水，从而导致皮肤瘙痒症。

饮食：在炎热的夏季人们常常会吃到一些鲜美的水果和海鲜，但是这其中一部分水果是很容易引发皮肤过敏症状的，所以饮食不当是常常导致人们夏季出现皮肤瘙痒的症状。海鲜则更是经常皮肤过敏的一种的食物，所以建议人们最好还是少吃为好。

此外，在饮食方面要格外的注意，不要食用有过敏反应或刺激性的食物，应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡；膳食宜平淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。

首先，在夏季洗澡的时候应根据自身条件随时调整，要尽量减少洗澡次数，洗澡的时间不要过长，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量防预搔抓，浴水温度以35～37℃为宜，而且不要搓澡；洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

其次，要注意夏季补水，由于夏季天气干燥，平时应多饮水，来补充肌体和皮肤的水分丧失，如果感到口渴时才想起喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此最好养成定时定量喝水的习惯。在洗澡前或后喝一杯温开水，也是能够补充全身的血液容量。

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