健康指南
脾胃不好，不仅是影响食欲和消化吸收，也不止是胃痛、反酸、胃胀等常见症状，它还能造成更多的健康问题： 一、脾胃虚弱的人早上起来脸色黯淡无光、发黄，眼睛也可能会出现发肿、眼袋越来越大等。 二、胃不和，卧不安，如果自身脾胃不好，可能会经常失眠。...
按照冻伤的轻重，可以分为三度：一度冻伤是是症状最轻的，一般出现皮肤的红肿充血，发痒和疼痛；二度冻伤表示已经伤到了真皮层，除了红肿以外还会发生水泡，也可出现水肿，疼痛剧烈；三度是冻伤已经伤及到皮肤全层，冻伤的地方可能会发生溃烂和坏死。 所以，有冻伤的人，在大冬天，需要尽早注意采取措施防止复发！...
大雪节气的到来，标志着进入仲冬，天气寒冷，气候干燥，温度将继续降低，昼夜温差和室内外温差变大，随之而来也迎来了疾病的高发时期，提醒人们要重视养生防病！ 大雪节气，养生防病的主要原则有哪些呢？...
漫漫寒冬，人们常感觉双脚冰凉， 但比双脚冰凉更痛苦的， 就是有的人走路运动， 走路运动，脚趾头就钻心的疼； 每次脱下鞋袜，脚趾头布满脓水血水； 每次都是小心翼翼的擦拭药物， 但脚趾头还是红肿、溃脓！...
随着寒冬的到来，气温降低，人们也会出现一些明显的不适感，比如总感觉到身上冷、手脚冰凉、咽干咽痛、嗓子干痒、干咳、睡眠不好、容易疲劳等。这些情况的出现，除了气候严寒、干燥之外，从中医学上讲，更多的是因为人的体质虚寒、气血不足或不畅、体内湿气重等自身原因所致。 应对以上情况，除了要注意穿暖保暖、增加运动、多活动肢体之外，给大家推荐一些生活中的小妙招，简便易做，而且收效也不错...
很多人都喜欢泡脚，也都多少能感觉到一些泡脚的好处。其实，早在几千年前中医就对泡脚有了一些总结：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”。 现代医学研究表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。...
秋冬季，脚气患者千万不要以为没有症状就说明脚气已经痊愈，这只是一种表象。真正的情况是：冬季里，生长条件不合适，真菌处于休眠状态，不会引起患者不适，并不是脚气真菌就不存在了。...
到了小雪节气前后，随着冷空气的到来，我国北方大部地区气温逐步降到0℃以下。黄河中下游平均初雪期基本也都在小雪节令前后。南方地区北部虽然还有深秋的气息，但秋风萧瑟中略微能感受到冬天的阴冷。 冬天的特点是沉静收敛，阳气沉降。人们养生，当顺应冬藏之气以补养阴津。遵守时令法则，早卧晚起，这样做自然能预防和减少疾病。...
进入冬季，很多人都会出现嘴唇起皮的现象，有的情况较为严重者，还会出现嘴唇干裂，一张口就很疼痛；这种情况在很多孩子的嘴唇上也容易出现，不少小孩子的嘴唇开裂、流血，吃饭都喊疼！ 那么，嘴唇干裂是什么原因引起的呢？...
冬季，草木凋零，冰冻虫伏。是自然界万物闭藏的季节。由于低温严寒，人体阳气容易受到损伤，身体免疫力也会降低，人很容易出现一些大大小小的疾病。所以我们要引起重视，从日常的一些事情做起，正确的应对，呵护好自身的健康。 这6件日常事项的禁忌，请记好：...
在干冷的冬季里，很多人除了感觉到经常手脚冰凉之外，还会发现，脚底板上的老茧死皮变得又硬又糙，特别是前脚掌和脚跟部位情况较重，甚至粗糙的摸起来感觉跟“挫刀”一样。 有的人因为走路时没有什么不适感觉，也不在意它；而有不少人走路时总会感觉到脚底酸疼；还有人一到冬季，总是出现脚后跟皲裂开裂、走路疼痛的情况，即使每晚坚持用热水泡脚，也不解决问题！...
当前已进入冬季，很多人都时常会感觉到皮肤瘙痒，通常都会用手去抓挠，有的人也会抓破皮肤。提醒：这种做法不可取，抓破了皮肤一旦发生感染，会带了很多麻烦。 出现皮肤瘙痒，除了天气干燥，皮肤干燥之外，也跟冬季人们吃蔬菜蔬果较少，缺乏维生素造成肌肤干燥蜕皮、出现瘙痒有关...
2021年立冬时间为11月7日，农历十月初三，星期日。 从养生防病的角度来讲，立冬才是每年养护身体的开始。因为冬季虽然寒气逼人，但也是一个生机闭藏的季节，人要与自然规律相适应。中医认为，立冬节气到来后阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，人们也需养精蓄锐、合理冬补冬藏，为来春生机勃发作准备。 进入冬季，如何养生？ 有三个重点，即：补、藏、防！...
睡眠不好、失眠，往往使人身体沉重、头脑昏沉、丢三落四；很多中老年人容易出现面色萎黄、眼睛浮肿、黑眼圈明显，以及头昏、乏力、嗜睡等现象，不仅让工作效率降低，还严重危害健康。 很多人担心助眠类药物的副作用损伤肝肾，或者形成药物依赖，都不想服用药物。那么该怎么调理呢？...
睡眠不好，往往出现：无精打采、反应迟钝、记忆力下降、健忘、头昏脑胀、头痛、情绪变差、焦虑不安等现象； 另外长期睡眠不好、失眠，会导致人体内分泌失调，使人的皮肤变差，出现粗糙、皱纹、暗黄、黑斑等，让人更显衰老。还可加速人体免疫力的下降，降低抗病和自身免疫修复能力，易感冒，还容易患上三高症、心脏病、中风、癌症和糖尿病等慢性疾病。...
