健康指南
大暑，二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。 今年的大暑在7月23日，处于三伏天的中伏前期，相对于“小暑”更加炎热，是一年中最热的节气，更是“湿热交蒸”达到顶点的时候。 在大暑这个日子，民间有不少传统习俗，比如送大暑船、过大暑、烧伏香、吃凤梨、斗蟋蟀、喝暑羊，以及与健康养生有关的习俗：饮伏茶、晒伏姜、吃仙草等，这些大暑节气养生习俗主要是清凉祛暑、消暑解毒、杀菌、排寒、祛湿。 那么，在当今时代养生防病的重点和对策在哪里呢？...
很常见的脚气，是怎么回事呢？ 脚气，学名叫做足癣，人们俗称脚气、“香港脚”，是皮肤浅表被真菌感染所引起。这些真菌通常多为毛癣菌属与表皮癣菌种，主要菌种有红色毛癣菌、石膏样毛癣菌、絮状表皮癣菌、玫瑰色毛癣菌，另外还有白色念珠菌、霉菌等。...
2023年7月7日 小暑 农历五月二十 星期五 很多人为了避暑降温，就吹空调，吃冷饮；为了刺激食欲就吃辛酸、麻辣、烧烤食物，但是这些生活中看起来很平常的行为，如果不加注意，就隐藏着很大的健康隐患。 那么，小暑时节该如何养生，又该注意哪些禁忌呢？...
由于运动摩擦、足底受压迫，以及鞋袜的包裹、真菌感染等，双脚上的健康问题对很多人来说都会发生。 特别是足跟、足缘以前脚掌部位的角质层增厚、皮肤粗糙、脱皮脱屑，脚跟皲裂等问题，在中老年人和活动量大的人的脚上非常常见。 出现这些表现，人们都会想到这可能是脚茧（也叫脚垫，医学上叫做胼胝）。但是从医学上来讲，这个想法或认识是片面的，错误的。因为，它还可以是一种足癣（脚气），叫做鳞屑角化型足癣（脚气）。...
夏至，是二十四节气中的第十个节气。夏至的到来代表着我国的大部分地区即将进入盛夏，进入一年之中最炎热的时候。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长、夜晚最短。 在我国很多地方许多人觉得立夏已经很热了，但立夏到夏至只是一个过渡时期，到夏至之后，天气会开始变得十分炎热，而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。对人们健康的影响，则主要是出汗较多，容易上火，耗伤人体的津液，进而引起疲倦疲劳感，甚至引发感冒；另外夏季酷热闷热、潮湿的气候，也会让人出现不适或者患上一些皮肤病。...
炎热夏季到来，对很多人来讲最烦心的就是脚上的问题了。特别是脚上出现的一片片小水疱，带来的剧烈瘙痒让人备受煎熬；很多人忍无可忍就使劲的抓挠，结果挠破了又痛又痒，更加痛苦不堪！ 在现实生活中，很多人脚上出现瘙痒的小水疱，通常都会把它认为是脚气（医学上把它叫做水疱型脚气或水疱型足癣），一般也都是使用脚气产品来涂抹或者喷一喷，但是却只能缓解一下瘙痒，解决不了问题。 这其中的原因是什么呢？...
2023年6月6日，迎来二十四节气中的“芒种”节气。 芒种时节，大部分地方都会出现35度以上的高温天气，同时降雨量逐渐增加，因此出现闷热潮湿的天气。 对于健康养生来讲，注意防热防湿极为重要，食物、衣物要注意防霉，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，注意多饮水，别贪凉。...
每年的5月29日，是全民爱脚日， 5.29即“我爱脚”之意。 设立爱脚日， 旨在希望每一个人都能够对足部健康给予足够的重视，提高全民素质。 据全球权威机构统计表明，当今时代全球已有四分之一的人饱受脚部疾病的困扰。...
到了一年一度天气升温较快、逐渐变热的时期，很多人的一件烦恼事也随之而来：那就是容易出汗的双脚。尤其是一些新陈代谢分泌比较旺盛的人，每天的鞋子里总是又湿又黏，脚上产生极不舒服的感觉！因为脚汗太多，一脱鞋子，那刺鼻的异味让自己、让别人都尴尬不已！ 那么，脚上为什么容易出汗呢？...
立夏节气的到来 是夏天快要到来的预告 人们把夏季称之为“苦夏”，是从健康上来讲的。进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，进食量较其他季节明显减少，并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动），身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低的现象，因此这个时期的养生，需要引起高度重视。...
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在很多人的认知里，似乎在冬天脚跟起硬皮，甚至脚跟开裂、出血，走路疼痛，已经是很平常的事了，用点软膏涂涂抹抹，不影响走路就不再处理了。但是随着冬去春来，天气开始变暖，脚跟的硬皮依然还在，有些人脚跟开裂的裂口也没有消失，脚底板上厚厚的脚茧还在顽强的存在……...
今日迎来了春分节气。 春分是24节气中的第4个节气，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季，故称“春分”。 此外，春分也有昼夜平分之意，春分这一天全球昼夜几乎等长，就是说春分时节是阴阳平衡、寒温各半的时期。...
因为脚气很常见，在人们的认识里也总觉得它就是痒、脚有异味（脚臭），或者起水疱，用点药物不痒了，就不用管它了，这其实是片面的！也正因为一些片面的认识，让很多人的脚气越来越顽固，想要祛根也越来越麻烦！ 那么，对于脚气的常见误区有哪些呢？...
夏至，是二十四节气中的第十个节气。古时又称“夏节、夏至节”。一般每年阳历6月21日或22日，太阳到达黄经90度时为夏至。这天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长、夜晚最短，从这一天起，进入炎热时期，天地万物在此时生长最旺盛。 在夏至前后，人们身体最明显感到的不舒服，除了燥热疲乏、易感疲劳、提不起精神之外，还会有食欲下降、心情浮躁、睡眠变差等情况的出现。那么该从哪些重点调理，能够避免这些不适的情况，或者预防一些疾病呢？...
