健康指南
睡眠不好，往往出现：无精打采、反应迟钝、记忆力下降、健忘、头昏脑胀、头痛、情绪变差、焦虑不安等现象； 另外长期睡眠不好、失眠，会导致人体内分泌失调，使人的皮肤变差，出现粗糙、皱纹、暗黄、黑斑等，让人更显衰老。还可加速人体免疫力的下降，降低抗病和自身免疫修复能力，易感冒，还容易患上三高症、心脏病、中风、癌症和糖尿病等慢性疾病。...
脚气，一般指足癣。成人中70-80%的人有脚气，脚气具有传染性。它的传染是由于导致脚气的一些真菌，如红色毛癣菌等，具有非常强的适应能力，在什么样的环境里几乎都能生长。因此，不仅自己有了脚气会在自己的双脚部传染之外，也会通过其他途径如公用物品、换拖鞋传染给别人。...
胼胝,又称顽固性跖部角化症。也就是人们常说的老茧、脚垫。是发生在足部的皮肤病，成人是高发人群。 胼胝，是由于长期受压或摩擦刺激形成的淡黄色扁平角质增生性斑块，边缘薄，中间厚，类圆形，面积较大，个别为斑片状或条索状，稍微透明，一般无感觉，个别者伴有皲裂，疼痛和或触痛...
经常做一些体力运动或者锻炼，是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。在运动或者锻炼中，我们行走、跑步、登山，或者做多种锻炼动作，都离不开健康的双脚来支撑身体！ 而进入深秋时节，随着人们户外活动、锻炼身体、外出游玩等活动的增加，双脚的活动负担加大，很多人也都会出现脚掌疼、足跟疼、皲裂、脚趾甲缝红肿痛等脚部病症，又给正常的走路和活动带来很多麻烦！...
专家指出，脚部出现干裂起硬皮，首先要考虑是不是有脚气，如果脚部感染了真菌患有脚气，很容易出现这种现象，并且还往往出现脚部脱皮、瘙痒等症状。 其次是体内缺乏某些营养元素，如果是缺乏维生素A和维生素B，很容易引起脚后跟干裂起皮。...
每逢夏季，一些人总是被汗疱疹折磨，持续瘙痒时间长短不一，短则几天，长达半个月甚至1个月，有严重的，手部小水疱会变成大水疱，直径超过 1 厘米，患处痒得让人有种直接想把手剁掉的感觉。...
俗话说：“夏季养好心，无病一身轻。”心者，五脏六腑之主，精神之所舍。在平常生活中，任何不良的情绪都会波及到它。心最勤奋，也是最容易受伤的。中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。...
手部的老茧厚到一定的程度还会使人产生疼痛的感觉，同时，手部存在许多反射区，手部的老茧过多，易使手部的神经出现萎缩，还会使血液循环受阻……...
一提到中暑，很多人都跟烈日暴晒联系在一起，以为只要避开阳光，就可“幸免于难”，其实不然。只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下待久了，同样易中暑。...
一般流汗都是汗腺比较发达的地方，手脚位居首位，尤其是脚心，再被袜子、鞋子包裹住，不仅难受而且有异味，有失自尊，严重影响正常的生活。...
日常生活中，一些人无辣不欢，日日夜宵，还喜欢吃生冷油腻食物，还有的喜欢吃烫食、吃饭快赶时间、饭量不稳、挑食严重等等都会损伤胃粘膜，时间长了，都会对胃部造成不可修复的损伤，会出现这样那样的胃病。...
夏季，多数人的脚面长期裸露在外面，穿着凉鞋或者拖鞋很容易造成脚部受伤、感染真菌等问题，所以我们一定要学会保护自己的双脚。...
总有一些人，对于喝水并不在意，每天很少喝水。那么，哪些表现说明你喝水不够呢？身体若出现以下8个信号，意在提醒大家该喝水了。...
大家都有这样的感觉，天气一热或者是走的路多了，脚就会出很多汗，若有脚气，更难受了，脚痒还有异味，脱了鞋整个房间都是难闻的臭脚味，反复几次，水泡脱皮瘙痒更厉害了。那么脚气究竟是怎么回事？...
建议夏天吃生姜，是因为夏天温度高，人们在出汗的时候，身体的阳气、热量出现了向外扩散的情况，肠道可能就不适应了，将会面临虚冷的情况。...
